Teknik SFBC: Coping Question

Konsep Dasar Coping Question

Pertanyaan coping (coping question) dapat membantu anda yang sedang berada dalam situasi sulit untuk menemukan energi baru agar dapat terus menangani masalah yang ada. Dengan menggunakan pertanyaan coping, anda dapat terbantu untuk melihat bahwa anda masih mampu melakukan beberapa hal dengan baik dan bahwa energi mereka belum pudar sepenuhnya. Dengan mengeksplorasi bagaimana anda mengatasi masalahnya, maka anda akan dapat menjadi lebih menyadari apa a yang membuat anda keluar dari masalah yang sedang anda alami.

Contoh Coping Question

“Apa yang membuat kamu bisa keluar dalam keadaan sulit seperti itu?”

“Bagaimana kamu mengelolahnya untuk menghadapi situasi sulit seperti itu setiap hari?”

“Apa yang membantu kamu untuk terus berjalan meskipun keseharian kamu penuh dengan masalah?”

“Bagaimana kamu bisa menjelaskan kepada diri sendiri bagaimana kamu telah berhasil melewatinya dengan baik sementara keadaan begitu sulit?”

“Ini sangat mengagumkan karena kamu mampu terus bertahan dalam keadaan sesulit ini. Bagaimana kamu melakukannya?”

setelah membaca dan memahami teknik ini, mohon mengisi form pada link berikut:

https://forms.gle/yAGiv2jQ876njAF46